A meditação pode e deve ser feita em família ou mesmo nas escolas. Pesquisas científicas comprovam que a prática desenvolve a habilidade de lidar de maneira mais eficaz com situações de estresse, ansiedade, energias ajudando na melhoria na auto-estima, diminuição dos sintomas físicos e psicológicos, aumento na capacidade de relaxar e também de focar. Diante disso, instituições de ensino e os pais já perceberam os benefícios e investem na meditação ainda na infância.

E a internet pode ser um grande facilitador da meditação. Por lá, sites e aplicativos disponibilizam informações para facilitar a prática. Por isso, a indicação de hoje é o site “MindKids.net”.

Até a próxima dica!

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